Terapia para
Separações Conscientes
Nem toda separação precisa ser um campo de batalha… Mas todas merecem ser acolhidas com respeito, escuta e cuidado terapêutico.
Separar não é só sair da relação.
É atravessar um processo que mexe com tudo: mente, corpo, rotina, papéis, dinheiro, memórias e vínculos - e que, muitas vezes, abala profundamente a autoestima.
Mais do que uma decisão, a separação é uma transição emocional profunda e, como toda transição, ela pede presença, apoio e elaboração.
É aprender a deixar ir… e isso pode ser feito com dignidade, não com destruição.
Não existe um único jeito certo de viver esse fim.
Mas existe um jeito mais consciente de atravessá-lo.
Há casais que, mesmo em meio à dor, ainda conseguem conversar com respeito.
Querem fechar o ciclo com maturidade, mas sentem dificuldade em separar as feridas emocionais das decisões práticas. Precisam de ajuda para lidar com resoluções práticas e para encerrar com mais leveza, clareza e maturidade.
Esses casais não precisam de reconciliação: precisam de um espaço seguro para se despedir sem se ferir mais.
Há também relações em que o diálogo já não é possível.
Relações marcadas por mágoas profundas, silêncios e raivas acumuladas — onde o contato se torna gatilho e o afastamento, uma forma de autoproteção.
Mas podem existir filhos, bens ou compromissos que ainda precisam ser cuidados.
E, nesses casos, é fundamental recuperar a estabilidade interna, resgatar o senso de segurança emocional e dar conta da separação sem ser engolido por ela.
E há quem já tenha se separado fisicamente, mas não dentro de si. Ficaram pendências emocionais, histórias inacabadas, vínculos mal elaborados.
Um peso, um ruído, uma ausência, um excesso… tudo ainda por elaborar.
Às vezes, não é mais sobre o outro — é sobre conseguir se reorganizar internamente, ressignificar o que ficou e seguir em frente.
Todas essas vivências são dignas de acolhimento terapêutico. Cada forma de separação traz um tipo de dor — mas também um tipo de possibilidade. E todas merecem ser acolhidas com respeito, escuta e cuidado terapêutico.
Cada separação tem um ritmo, um grau de complexidade e uma necessidade emocional única. Por isso, ofereço três formas de acompanhamento terapêutico, que atendem necessidades diferentes:
1 – ENCERRAMENTO CONSCIENTE
2 - MENTORIA PARA SEPARAÇÃO COM CONSCIÊNCIA
3 - TERAPIA PÓS-SEPARAÇÃO
1 – ENCERRAMENTO CONSCIENTE
Modelo breve, estruturado, ciclo de 5 sessões
Para casais que querem se despedir com respeito, mas não sabem como.
Ideal para quem já não deseja mais seguir junto, mas quer encerrar com leveza e dignidade, especialmente quando ainda existe carinho, escuta ou o desejo de não deixar pendências.
Esse processo breve e estruturado oferece um roteiro terapêutico com temas definidos, que ajudam o casal a:
Construir uma despedida sem violência emocional.
Reorganizar a nova fase com respeito.
Construir acordos e arranjos futuros com maturidade.
Honrar a história vivida a partir da elaboração do que foi possível construir juntos e também do que não foi.
Como funciona o processo
Ciclo de 5 sessões online, com possibilidade de uma sessão extra de acompanhamento (30 ou 40 dias depois, a combinar).
Duração média: 1 hora por encontro.
Formato conjunto ou individual, conforme a disponibilidade emocional de cada parte.
Cada sessão segue um tema orientador — da escuta mútua à despedida, passando por acordos e reorganizações práticas.
Pode ser adaptado para que apenas uma das partes participe, nos casos em que o contato direto não é possível.
O ciclo pode ser ampliado ou adaptado caso surjam demandas emocionais ou necessidades adicionais durante o processo.
2 – MENTORIA PARA SEPARAÇÃO COM CONSCIÊNCIA
Modelo intermediário. Ciclo de 10 sessões para fechar ciclos com mais clareza, segurança e respeito
Essa mentoria foi criada para casais que não querem mais continuar juntos, mas ainda compartilham responsabilidades importantes como filhos, decisões patrimoniais ou vínculos afetivos complexos.
Um processo com começo, meio e fim, ideal para casais que querem cuidar da separação de forma consciente, organizada e com o apoio de um olhar clínico que respeita a história e os limites de cada um.
Esse formato terapêutico oferece um espaço ético, estruturado e emocionalmente seguro para lidar com as muitas camadas de uma separação: a prática, a emocional, a familiar, a relacional e a simbólica.
Ideal para casais que:
Estão atravessando o término com dor, mas ainda desejam preservar o respeito.
Precisam conversar sobre decisões sensíveis, mas têm dificuldade em fazê-lo sem mediação.
Estão se separando, mas ainda convivem como pais, sócios ou parceiros de cuidado.
Como funciona o processo
Ciclo de 10 sessões online, com possibilidade de 1 ou 2 sessões de acompanhamento (30 e 90 dias depois).
Duração média: 1 hora por encontro.
Formato conjunto, individual ou alternado, conforme a disponibilidade emocional e o tipo de vínculo estabelecido.
Sessões estruturadas, com foco em:
Diálogos difíceis e construção de validação mútua.
Apoio à coparentalidade e à divisão de responsabilidades.
Reorganização emocional e prática da nova fase.
Construção de um fechamento possível, sem ampliação da dor.
O ciclo pode ser adaptado conforme a complexidade da história e a evolução emocional de cada um.
3 – TERAPIA PÓS-SEPARAÇÃO
Modelo contínuo, sem limite de sessões, individual
Para quem já saiu da relação… mas ainda não conseguiu sair de dentro da história.
A separação aconteceu. Mas algo ainda pesa.
Talvez o corpo já tenha saído, mas o vínculo ainda insiste em doer.
Talvez os papéis tenham mudado, mas a culpa, a raiva ou a saudade ainda ocupam espaço demais.
Talvez o outro já tenha ido — mas a vida ainda não conseguiu prosseguir inteira.
Essa é uma terapia para quem já terminou, mas ainda não conseguiu se reorganizar por dentro.
Indicado para:
Quem segue sofrendo ou se sentindo ligada emocionalmente ao parceiro(a), mesmo após o fim.
Pais/mães que convivem por conta da coparentalidade.
Pessoas que sentem que o fim não foi totalmente elaborado.
Processos com mágoas profundas, feridas abertas ou silêncios duradouros.
Como funciona o processo
Sessões individuais online, realizadas semanalmente, com possibilidade de ajuste conforme a necessidade.
Modelo contínuo, sem número pré-definido de sessões.
Quando indicado, possibilidade de convidar o(a) ex-parceiro(a) para uma sessão pontual, desde que isso traga um benefício terapêutico claro — como favorecer um encerramento saudável, organizar questões práticas inevitáveis ou evitar ruídos que estejam prejudicando o andamento da terapia.
Acompanhamento voltado à reorganização da vida afetiva, oferecendo ferramentas para reconstrução emocional e novos relacionamentos futuros.
O ciclo pode ser ampliado ou adaptado caso surjam demandas emocionais ou necessidades adicionais durante o processo.
Foco terapêutico
Elaboração emocional da ruptura e de suas pendências.
Resgate da autonomia, da autoestima e do senso de continuidade.
Apoio na construção de novos arranjos parentais e vínculos familiares, quando houver.
Processamento de dores antigas para que não se repitam como padrões futuros.
